Ernährungsberatung

Ernährungs-

beratung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist mitentscheidend für Vitalität, geistige Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness – drei wichtige Voraussetzungen für ein rundum positives Lebensgefühl.

Doch in unserem von Hektik, Stress und Zeitmangel geprägten Alltag wird sich stattdessen immer öfter falsch ernährt.

Die Folgen dieser Fehlernährung sind oft Übergewicht, Leistungsabfall, massive gesundheitliche Probleme bis hin zu ernährungsbedingten Krankheiten und am Ende ein Verlust von Wohlbefinden und Lebensqualität.

Die in unserem Paket enthaltenen Leistungen umfassen grundlegende Tipps und Einweisung in ein Ernährungstagebuch, die Auswertung des Ernährungstagebuches und die Einführung eines neuen Ernährungsplans.

bestehend aus 4 Terminen:

1. Termin Einführung (60 min)

  • Vorstellung und Ablauf
  • Ziele, Probleme, Werdegang, bisherige Diäten
  • Cardio/Proteinmetabolizer
  • Ernährungstagebuch – Erklärung und Mitgabe
  • Ernährungsfragebogen
  • Körperfettmessung und Erläuterung mit FUTREX

2. Termin: Analyse nach ein bis zwei Wochen

  • Auswertung von Ernährungstagebuch und Fragebogen
  • Fehleranalyse
  • Ernährungsplan erstellen; Lebensmittel anpassen

3. Termin: zeitnah nach Termin 2 (60 Minuten)

  • Analyse und Erläuterung zum Ernährungsplan
  • Lister der alternativen Lebensmittel
  • Informationen und Lektüre zum mitnehmen
  • Analyse von Ernährungstagebuch und Fragebogen

4. Termin: Erfolgskontrolle nach 2-3 Monaten (15 Minuten)

  • Besprechung Verlauf der Diät
  • Optimierung des Ernährungsplans
  • Problemanalyse
  • Erneute Körperfettmessung mit FUTREX
99 € / 4 Termine

Ihr Name

Ihre E-Mail-Adresse

Wunschtermin (Datum und Zeit angeben)

Service

Bemerkungen